4 questionari per scoprire quanto sei in forma veramente
Test forma fisica:
Tuo nome e cognome:
Tuo indirizzo email:
Tuo numero di telefono:
Quanti anni hai?
Tua altezza in cm:
Tuo peso in kg:
Fai esercizio fisico?
Si, minimo un ora ogni giorno
Si, abbastanza
a volte si, a volte no
Molto poco
No, mai
Quanti pasti fai al giorno?
1-2
3
4
5
6 o oltre
Soffri di dolori articolari?
si
no
Ti senti bene con te stesso?
si
no
Se vuoi dimagrire scrivi qui quanti chili:
Mangi regolarmente frutta e verdura?
si, pił di una scodella al giorno
no, meno di una scodella al giorno
Quanta acqua bevi al giorno?
meno di 500 ml al giorno
fra 500ml e un litro
1-2 litri
oltre 2 litri al giorno
Soffri di ritenzione idrica?
si
no
non so
Bevi regolarmente alcool?
si, spesso
a volte
no, raramente
Bevi regolarmente bevande zuccherate?
si, spesso
a volte
no, raramente
Mangi regolarmente dolciumi?
si, spesso
a volte
no, raramente
Mangi regolarmente grassi saturi? (carni grasse, insaccati, burro, strutto, lardo, formaggi grassi, tuorlo d'uovo ecc)
si, spesso
a volte
no, raramente
Soffri di allergie e intolleranze alimentari?
si
no
Se si, elenca qui quali: